ŞEKER HASTALIĞI, DİYABET, GİZLİ ŞEKER, DİABET, ENDOKRİN UZMANI
PROF. DR. METİN ÖZATA - ŞEKER HASTALIĞI DİYABET GİZLİ ŞEKER DİABET ENDOKRİN UZMANI Şeker Hastalığı Diyabet Diabet Gizli Şeker  Diyet Zayıflama Hipoglisemi Düşük Şeker Endokrin Metabolizma Guatr  Tiroid  Şeker Düşüklüğü Obezite Endokrinoloji
 
 
ENDOKRIN
GUATR
DIYET
DIABET
Prof. Dr. Metin ÖZATA
Yayımlanmış Kitaplar
Diyabet
Şeker Hastalığı
Diyabet Tipleri
Şeker Hastalığı Belirtileri
Diyabet Teşhisi ve Testler
Gizli Şeker
Diyabet Komplikasyonları
Tedavi - Diyet - Beslenme
Zayıflama
Makale Özetleri - Yenilikler
Site Haritası - Site Map
İletişim - Ulaşım
Videolar
Anasayfa

Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Vitamin Miineral ve Bitkisel Ürün Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Gİ Diyeti - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Kilo Yönetimi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
ENDOKRİNOLOJİ - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Diyabetle Kaliteli Yaşam Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Doğru Beslen - Formda Kal - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Sağlıklı ve Dengeli Beslenme - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Guatr ve Tiroid Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Tiroid Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Hayat Kurtaran Vitamin ve Mineraller - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...  

DIABETTE VÜCUT, CİLT DİŞ BAKIMI AŞILAR

Vücut Bakımı

Her gün banyo yapmaya çalışınız. .

İç çamaşırları ve çoraplarınızı % 100 pamuktan olmasına dikkat ediniz.

Naylon içeren iç çamaşırı giymeyiniz ve iç çamaşırlarınızın dar olmamasına dikat ediniz.

Tuvalet sonrası kadınlar tuvalet kağıdını önden arkaya doğru silmelidir

Günde en az 8 saat uyuyun.

Soğuk havalarda eldiven ve uygun giysiler giyiniz.

Kendinize zaman ayırın ve stresten uzak durmaya çalışın. Yoga, reiki veya başka gevşeme teknikleri öğrenin ve iyimser olmaya çalışın.

Diş Bakımı:

Şeker hastalarında diş ve dişeti problemleri çok sık ortaya çıkar. Bunun nedeni şekerin mikropların üremesine kolaylık sağlamasıdır.  Ağız kuruması, diş eti hastalığı, ağız içi enfeksiyonlar sıktır.   Şeker hastalarında tükrük bezleri az çalıştığı için tükrük azlığı ve sonuçta ağız kuruluğu oluşur. Ağız kuruluğunu önlemek için şeker hastaları bol miktarda su içmelidir. Ayrıca şekersiz sakız çiğnemek ve diş hekimine yılda bir muayene olmak gerekir.

Sigara içmek de diş etlerinde hastalığa neden olur.

Kırmızı, ağrılı ve kanayan diş etleri hastalıklıdır. Kolay kanarlar. Dişlerdeki plak ve taşlar temizlenmez ise dişetleri çekilmeye  ve sonunda dişler sallanmaya ve düşmeye başlar.  Diş etlerinin iltihabı ağzın kötü kokmasına da neden olur. Her yemekten sonra dişleri fırçalamalı ve ağzı yıkamalıdır. Her dişin önü, arkası ve tepesi  iyi fırçalanmalıdır. Ağız yıkama suları ile de  ağzınızı yıkayınız.

Diş ve diş eti hastalıklarından korunmak için kan şekeri ayarını iyi yapmak gerekir.  Dişlerinizi sert olmayan diş fırçaları ile fırçalayınız ve diş fırçanızı 3 ayda bir değiştiriniz.

Diş çekimi veya tedavisi yapılacaksa kan şekerinin ayarda olması gerekir.  Diş hekimine giderken ilacınızı ve öğününüzü atlamayın.

Cilt Bakımı:

Şeker  hastalarında  cilt kuruluğu ve buna bağlı kaşıntı çok sık görülür.  Banyo yaparken  sıcak suyla değil ılık suyla banyo yapınız.  Cildiniz kuru ise nemlendirici kremler kullanınız.  İçinde alkol bulunan kozmotik ürünler kullanmayınız.

Cildinizi güneş ışığından koruyunuz. Güneşe çıktığınızda koruma faktörü yüksek olan güneş kremleri kullanınız ve güneş gözlüğü takınız.  Güneşli havalarda dışarıda dolaşırken şapka giyiniz.

Hergün ılık su ve yumuşak sabun ile banyo yapınız.

Soğuk havalarda uygun giysiler giyerek soğuktan korununuz.

Aşılar:
Şeker hastaları her yıl eylül ayında grip aşısı yaptırmalıdır.   Ayrica  zatürreden korunmak için pnömokok aşısı  her yil yaptırmaları uygundur. Hepatit B aşısı yaptırmak da faydalıdır.

 

 
   
 
© 2018 Prof. Dr. Metin ÖZATA Web Tasarım