ŞEKER VE TANSİYON

Şeker hastalarında kalp hastalığının sık görülmesinin bir nedeni tansiyon yüksekliğidir. Şeker hastalarının %50-60’ında tansiyon yüksekliği vardır. Küçük tansiyonu 8-9’dan küçük olanlarda kalp hastalığı daha az görülür. Büyük tansiyon en fazla  13, küçük  tansiyon en fazla 8 olmalıdır. Evde şekerle birlikte tansiyon ölçümü yapmak bu nedenle önemlidir.

Bazen hastane veya muayenehanede hastaların tansiyonu çok yüksek, evde  ise normal çıkar. Evde ölçülen tansiyon yüksek ise tansiyon ilacına başlanmalıdır. Tansiyon ölçtürmeden evvel 5 dakika oturup  dinlenmek gerekir. Bilekten  tansiyonu ölçen  dijital tansiyon aletleri kol pozisyonundan etkilenir. Bu nedenle koldan ölçülen en doğrusudur. Sabah  ve  akşam  tansiyon ölçülmelidir. Şeker hastalığınız ve tansiyonunuz varsa evde tansiyon ölçümünü mutlaka yapınız. Böylece ilacın etkili olup olmadığı ve yaptığınız işlerin tansiyonunuz üzerine olan etkilerini anlamış olursunuz. Normal  veya istenen tansiyon 12/8’dir. Tansiyon yüksekliği varsa ilaçlarla  130/80 olmalıdır.

Tansiyon yüksekliğiniz varsa göz ve böbreklerde hasar gelişme riski arttığından mutlaka tedavi edilmelidir.  Tansiyon yüksekliği olan hastalarda kilo fazlalılığı varsa mutlaka kilo verilmelidir. Vücut ağırlığındaki 1 Kg azalma tansiyonda 1 mmHg lık bir azalma yapmaktadır.   Kilo verme yanında, aerobik egzersizler yapılmalı, tuz kısıtlanmalı, sigara bırakılmalı, alkol alımı azaltılmalı, posa veya lifli gıdalarla beslenmelidir. Potasyum ve kalsiyumdan zengin gıdalarla beslenmek de ayrıca faydalıdır. Tansiyon ilaçları düzenli kullanılmalı ve doktorunuzun önerisine göre kontrollere gidilmelidir. Belirli aralıklarla kalp muayenesi yaptırmak da faydalıdır.

Tedavide yeni ilaçlar kullanılmasına karşın şeker hastalarında hipertansiyon da varsa kalp hastalığı ve böbrek hastalığı riski yüksektir.

Tansiyonunuz varsa bol sebze ve meyve, yağsız süt ve potasyumdan zengin gıdalar yiyiniz. Kanda mağnezyum  düzeylerini kontrol ettirin. Yılda bir kalp muayenesinden geçiniz.