REAKTİF HİPOGLİSEMİ - ŞEKER DÜŞÜKLÜĞÜ

Reaktif hipoglisemi, şekerli veya karbonhidratlı gıdalar yendikten bir süre sonra (2-3 saat sonra) kan şekerinin düşmesidir.  Yemek sonrası şekerin düşmesinin nedeni yemekten sonra aşırı insülin hormonu salgılanması ve  buna bağlı olarak şekerin düşmesidir.

Bu durum şeker hastalığı tam olarak ortaya çıkmadan birkaç yıl önce ortaya çıkabilir. Özellikle ailesinde şeker hastalığı olan bir kişide şeker düşüklüğü oluyorsa ilerde şeker hastalığı gelişme riski vardır. 

Reaktif hipoglisemi öğün atlayan, aşırı kilo veren, düzensiz beslenen, stresli, uykusuz ve kansızlığı olan kişiler ile depresyonu olan kişilerde daha sık ortaya çıkar.   Yemek öncesi veya yemeklerden birkaç saat sonra  acıkma, halsizlik, baygınlık, solukluk, terleme, görmede sıkıntı, bitkinlik ve çarpıntı gibi şikayetleriniz varsa  şekeriniz düşüyor demektir.  Her yemekten sonra kötüleşme varsa  yine şekeriniz düşüyor demektir. Bu baygınlık ve kötüleşme hislerinin zamanla insanın psikolojisini bozduğu da bir gerçektir.

Bazı hastalarda şeker düştüğü zaman tansiyonda oynamalar olur. Tansiyonda yükselme veya düşme olabilir.

Şeker düşüklüğü olan kişilerin bir kısmı da depresyon veya panik atak tedavileri için psikologlara giderler ve bu durum teşhis edilmez ise sonuç alamazlar. Şeker düşüklüğü olan hastaların bir kısmının  önceden psikiatri ilaçları kullandığı da bir gerçektir.

Aşağıda belirtiler varsa sizde şeker düşüklüğü olabilir:

Sık sık tatlı yeme isteği
Baş dönmesi (ayağa kalkınca ve yürüyünce)
Yemeğe az kala sabırsızlık ve sinirli olma hali ve yiyince sakinleşmek
Yemek yedikten 1-2 saat sonra bitkinlik, halsizlik, terleme
Sabırsız olmak, çabuk öfkelenmek
Unutkanlık
Gece yataktan kalkıp tatlı yemek
Zor konsantre olma

Teşhis için 3 saatlik şeker yükleme testi, kanda insülin ve  C-peptit hormonlarına  ve bazı diğer hormonlara bakılır. Şeker yükleme testi sırasında kan şekeriniz düşerse sizde reaktif hipoglisemi var demektir.

Şeker düşüklüğü çok sık oluyorsa kortizol hormonu, büyüme hormonu ve tiroit hormonları ölçülmeli ve pankreas bezi araştırılmalıdır.

Şeker düşüklüğü olan kişiler bir adet şeker ölçüm cihazı alarak kendilerinde sıkıntı olduğunda  kan şekerini ölçerek oluşan sıkıntının şeker düşüklüğünden kaynaklanıp kaynaklanmadığını araştırmalıdır.

Tedavide yapılacak iş sanki şeker hastalığı varmış gibi beslenmektir. Bunun anlamı az ve sık yemek yemek, öğünleri atlamamak, 2.5 saattten fazla aç kalmamak, stresten uzak durmak, kafeinli içecekler ve gıdalardan uzak kalmak gerekir. Kahve, siyah çay ve  sigara içilmemelidir. Kilo fazlalığı varsa mutlaka verilmelidir.

Yoğun ve stresli bir yaşam bazı kişilerde  şeker düşüklüğüne neden olabilmektedir. Bu kişiler  stresli ortamdan uzaklaşmaya çalışmalı veya buna imkan yoksa yürüyüş, yoga, relaksasyon teknikleri öğrenip uygulamalıdır.

Demir eksikliği varsa  mutlaka tedavi edilmelidir. Yaptığım araştırmalarda bu tür hastalarda demir eksikliğinin çok sık olduğunu gözlemledim.

Ayrıca  kanda krom, mağnezyum ve kalsiyum eksikliği olup olmadığı araştırılmalı ve eksiklik varsa tedavi edilmelidir.

Düzenli yürüyüş yapmak ve iyi  ve kaliteli uyku uyumak  şeker düşüklüğünde faydalı olmaktadır.

Şeker yükü fazla gıdalardan uzak durmak gerekir. Tatlı, çikolata, şeker, reçel ve  bal gibi gıdalardan uzak durmalıdır. Şeker düşüklüğü olduğu halde  şeker hastası gibi beslenmek gerekir.

Şeker düşüklüğünüz varsa gideceğiniz yerlere çantanızda meyve suyu, kraker, bisküvi gibi gıdalarla gitmekte ve arabada da bunlardan bulundurmakta fayda vardır.

İlaç olarak acarboz ilacı  doktorunuzun önerileri  doğrultusunda şeker düşüklüğü için faydalı olabilir.